Stickstoffoxid für Herz-Gesundheit

Unser Herz ist eine der wichtigsten Einrichtungen Organe. Pumpen Sie Blut durch unseren Körper und unser Gehirn und führt uns vor, die von Tag zu Tag. Wir haben gehört, Studien darüber, was zu tun für ein gesundes Herz, wie Übungen, essen, eine ausgewogene Ernährung, die bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, bestimmte Lebensmittel essen, um diese Lebensmittel, und so weiter. Wir können sehen und lesen Sie alle diese Dinge und fragen, was wirklich unser Herz gesund zu halten und was wir tun können, um zu verhindern, dass Herz Probleme, wie z. B. Herzerkrankungen, sowie vielen anderen gesundheitlichen Bedenken.

Nach Leser Digest.com, "Heart Disease Risk Factor # 1 Stickstoffoxid" Stickstoffoxid oder NO wird in den Blutgefäßen der Futter und es erhöht den Blutfluss, verhindert, dass fetthaltige Lebensmittel oder Einlagen von an der Wand von Blutgefäßen und verhindert, dass diese Wände von sich zu dick, die verhindert, dass die Verengung von Arterien. John P. Cooke, MD, PhD, Leiter des Standard-Kreislauf-Universität und einer der ersten Forscher ermitteln NO Rolle in der Herz-Kreislauf-Gesundheit, sagt: "Das Futter des Schiffes ist sehr wichtig für die Herz-Gesundheit": "Wenn das Futter oder Endothel gesund ist, wie seine Teflon und die Dinge nicht bleiben. " Wenn es ungesund, es wird mehr wie Klett zieht Blut getragen gunk wie die Fliegen zu flypaper.

Die wichtigsten Ursachen von Herzerkrankungen und anderen Herz Probleme sind: Übergewicht, Bewegungsmangel, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck hohen Homocystein-und Lipoprotein. All diese Bedingungen zu Schäden an der Auskleidung der Blutgefäße, und dieser Schaden nicht zur Schaffung von genügend NO. Mehr NR können und Schäden repariert werden können durch Bewegung und Ernährung. Zuschläge wie Arginin und Medikamente wie Aspirin und Statinen kann ebenfalls helfen.

Einige Lebensmittel und Tipps, die dazu beitragen, NO und helfen mit Herz Gesundheit gehören: Essen mehr Lebensmittel mit der Aminosäure Arginin, wie Bohnen, Soja, Mandeln, Walnüsse, Hafer, Lachs, Thunfisch und Makrele. Schneiden der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und die Ausübung der täglichen kann auf die Dauer können dazu beitragen, die Produktion von NO im Körper.

Stickstoffmonoxid und Erhöhung der es in der Herz-und Körper helfen gegen Herzkrankheiten und anderen Herz Probleme oder Bedenken, aber es ist auch wichtig, einen Arzt über den geeigneten Ebenen dieses zu haben. Zu viel von dieser kann dazu führen, dass andere Sorgen. Also, es ist für jeden wichtig, um zu essen eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, gute Gesundheit.